За нас

Защо създадохме блога

Започнахме този блог в края на 2025 година, когато с Калина забелязахме, че сме обкръжени от програми, броячи и предизвикателства, но почти никой не пишеше за тихото домашно движение. За постелката пред прозореца, за стола в кухнята, за пет минути дишане между две задачи.

Искахме място, в което да споделяме това, което ни работи лично. Без обещания, без претенции за експертиза в медицината. Просто опит, наблюдения и идеи.

Нашата мисия

Да върнем леко всекидневно движение в живота на хората, които работят пред компютър, имат натоварени седмици и понякога си казват: „не съм имала време днес“. Вярваме, че пет минути на постелката си заслужават повече от един час, който не се случва.

Не сме лекари. Не сме диетолози. Пишем като ентусиасти на леки навици и поощряваме всеки наш читател да се консултира с подходящ специалист, ако има въпроси относно физическата си активност.

Нашите ценности

• Меко преди амбициозно. Постоянство преди интензивност.
• Личен опит като отправна точка, не като инструкция.
• Уважение към времето и енергията на читателя.
• Прозрачност: пишем какво ни работи и какво — не.
• Никакви обещания за резултати. Никакви „магически“ решения.

Авторите

Как пишем

Всеки текст в lomnavi минава през проста проверка: дали наистина сме опитали това, за което пишем; дали то е безопасно за повечето читатели; дали не обещаваме нещо, което не можем да докажем. Когато се позоваваме на експертен източник, посочваме посоката на изследването (например общи насоки на Световната здравна организация), а не конкретни цифри без източник.

Това е малък блог, направен с внимание. Благодарим ви, че сте тук.